Γιατί είναι σημαντικά τα αντιοξειδωτικα;


Προφανώς, τα αντιοξειδωτικά είναι πραγματικά πολύ σημαντικά για να  διατηρήσουμε  την υγειά και την νεότητά  μας . Εξασφαλίζοντας ένα καλό ποσό των αντιοξειδωτικών στη διατροφή σας μπορεί να μειώσει τις πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου, μείωση της υψηλής πίεσης του αίματος, τη βελτίωση των ρυτίδων και βοηθάνε  την καρδιά σας για να παραμείνει υγιείς.  Επίσης οι ελεύθερες ρίζες καθιστούν δυσκολότερη την καύση λίπους με το να επιβραδύνουν τον μεταβολισμό σας αυξάνουν το σωματικό σας βάρος αφύσικα υποχρεώνοντας το σώμα σας σε κατακράτηση νερού και λίπους σας κάνουν να επιθυμείτε την κατανάλωση τροφίμων υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά / ζάχαρα, καθότι αισθάνεστε συχνά κούραση και βραδύτητα λόγω της υπερφόρτωσης που προκαλούν στον οργανισμό σας  Άγχος, κάπνισμα, κακή διατροφή, υπεριώδες ακτινοβολία  και η ρύπανση είναι μερικές αιτίες που οδηγούν στην παράγωγη τους. Τα αντιοξειδωτικά είναι το '' κλειδί'' για την καταπολέμηση τους. Τα αντιοξειδωτικά συστήματα ενδογενή όπως είναι τα ένζυμα αλλά και αντιοξειδωτικά από την φύση που βρίσκονται στην διατροφή μας. Έτσι λοιπόν, τα τελευταία χρόνια έχουν προστεθεί και στα προϊόντα φροντίδας του δέρματος αντιοξειδωτικά συστατικά όπως βιταμίνες Α,C,E κτλ. Επίσης ιδιαίτερα εμπλουτίζονται τα αντιηλιακά ώστε να αποτελούν ασπίδα του δέρματος κατά των ελεύθερων ριζών. Βρίσκονται  σε φρούτα, λαχανικά, όσπρια, ξηρούς καρπούς και θαλασσινά, λάδι, ακόμα και στον καφέ και στο κρασί, μια καλή δικαιολογία για ένα δεύτερο ποτήρι αυτό το Σαββατοκύριακο.

Σχόλια

Δημοφιλείς αναρτήσεις