Παρασκευή, 4 Νοεμβρίου 2016

Αντηγηρανση :Η νεότητα δεν είναι ηλικία, είναι τρόπος ζωής


Τα αντιοξειδωτικά είναι το '' κλειδί'' για την παράταση της νεότητας , λένε οι ειδικοί.
Ένα από τα πιο ισχυρά αντιοξειδωτικά είναι η βιταμίνη Α , η όποια δεν παράγεται από τον οργανισμό μας και μπορούμε να την λάβουμε μόνο μέσω της διατροφής. Για να καλύψουμε την ημερήσια ανάγκη του σώματος μας για την βιταμίνη Α θα πρέπει να καταναλώνουμε την ήμερα: 8 καρότα, 3 γιαούρτια, 3 αυγά, 6 μπρόκολα, μισό κιλό συκώτι και αρκετή ποσότητα από πράσινα φυλλώδη λαχανικά! Επειδή η βιταμίνη Α είναι πολύ βασικό συστατικό που συμμετέχει στην αναδόμηση των κυττάρων, οι ανάγκες του οργανισμού σε αυτήν είναι τεράστιες. Ξοδεύεται πολύ γρήγορα από τα εσωτερικά όργανα και δεν προλαβαίνει να καλύψει και τις ανάγκες του δέρματος μας, που είναι και το μεγαλύτερο όργανο του σώματος μας.  Είναι πολύ σημαντικό για να προλάβουμε την γήρανση του δέρματος να λαμβάνουμε την βιταμίνη Α μέσω της διατροφής αλλά και αναπληρώνοντας την με τα συμπληρώματα διατροφής.









Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου